Cálcio é um mineral essencial para construção e manutenção dos ossos e dentes. A maioria do cálcio do corpo é encontrada nos ossos e dentes, mas o mineral faz parte de toda a estrutura corpórea. Circula no sangue e está presente em outros líquidos e em todas as células do corpo.
Então, os ossos não são as únicas partes do corpo que precisam de cálcio: O coração precisa de cálcio para pulsar; os músculos para contrair e relaxar; o sangue para coagular e os nervos para transmitir mensagens.
E o corpo não consegue produzir o cálcio que precisa, sendo necessário adiquiri - lo através da alimentação.
Se o mineral não for ingerido em quantidades suficientes, com o tempo o corpo irá retirar dos ossos o cálcio que precisa para o bom funcionamento do coração, músculo e demais orgãos.
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